Cristina Messina
Ciao a tutti, amici del benessere e della salute! Siete pronti a scoprire un segreto del tutto naturale per dimagrire e sentire più energia? Oggi parliamo di un estratto che sta rivoluzionando il mondo del fitness: le fave di caffè verde! Ma non pensate al vostro normale caffè al bar, no! Queste sono fave di caffè non ancora tostate, che conservano tutte le loro proprietà benefiche per la salute.
Ecco come funziona l'estratto di fave di caffè verde e perché potrebbe essere il boost che state cercando per la vostra dieta e il vostro stile di vita.
Pronti a scoprire il segreto? Leggete l'articolo completo per tutti i dettagli!
COME FUNZIONA L ESTRATTO DI FAVE DI CAFFÈ VERDE.
Come funziona l'estratto di fave di caffè verde
L'estratto di fave di caffè verde è un integratore sempre più popolare tra coloro che cercano di perdere peso in modo naturale. Ma come funziona esattamente l'estratto di fave di caffè verde?
Origine dell'estratto di fave di caffè verde
Le fave di caffè verde sono le stesse fave di caffè che siamo abituati a vedere, ma non sono state ancora tostate. La tostatura delle fave di caffè distrugge molti dei loro nutrienti e antiossidanti, il che rende le fave di caffè verde molto più ricche di sostanze benefiche. L'estratto di fave di caffè verde viene prodotto dalla macinazione delle fave di caffè verdi e dall'estrazione dei loro composti attivi.
Come funziona l'estratto di fave di caffè verde
L'estratto di fave di caffè verde contiene due composti attivi principali: l'acido clorogenico e la caffeina.L'acido clorogenico è un antiossidante potente che aiuta a ridurre l'assorbimento di zuccheri nel sangue, riducendo così i picchi di insulina. Questo impedisce al corpo di immagazzinare l'eccesso di zucchero sotto forma di grasso corporeo.
Inoltre, l'acido clorogenico aumenta il metabolismo del corpo, aiutandolo a bruciare più calorie. La caffeina, invece, è un potente stimolante che aumenta l'energia e la resistenza del corpo durante l'esercizio fisico.Insieme, questi due composti aiutano a bruciare più calorie e a ridurre l'assorbimento di zuccheri nel sangue.
Benefici dell'estratto di fave di caffè verde
L'estratto di fave di caffè verde è stato associato a numerosi benefici per la salute, tra cui la perdita di peso, la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, la riduzione del rischio di diabete di tipo 2 e la riduzione del rischio di cancro.
In particolare, l'estratto di fave di caffè verde è stato studiato per la sua capacità di aiutare a perdere peso .Uno studio ha mostrato che i partecipanti che hanno assunto 400 mg di estratto di fave di caffè verde al giorno hanno perso in media 5,7 kg in 12 settimane, rispetto ai partecipanti che hanno assunto un placebo.
Dosaggio dell'estratto di fave di caffè verde
Il dosaggio ideale di estratto di fave di caffè verde dipende dal livello di attività fisica, dal peso e dal metabolismo di una persona. Generalmente, si consiglia di assumere da 200 a 400 mg di estratto di fave di caffè verde al giorno, suddivisi in due dosi.
Effetti collaterali dell'estratto di fave di caffè verde
L'estratto di fave di caffè verde è generalmente considerato sicuro, ma può causare alcuni effetti collaterali in alcune persone. I sintomi più comuni includono mal di testa, nausea e diarrea.Inoltre, l'estratto di fave di caffè verde contiene caffeina, quindi le persone che sono sensibili alla caffeina dovrebbero evitare di assumere grandi quantità.
Conclusioni
L'estratto di fave di caffè verde è un integratore naturale sempre più popolare tra coloro che cercano di perdere peso in modo naturale. L'estratto contiene due composti attivi principali, l'acido clorogenico e la caffeina, che aiutano a bruciare più calorie e a ridurre l'assorbimento di zuccheri nel sangue. Sebbene l'estratto di fave di caffè verde sia generalmente considerato sicuro, le persone che sono sensibili alla caffeina dovrebbero evitare di assumere grandi quantità e consultare sempre un medico prima di assumere qualsiasi integratore.