Cristina Messina
Ciao a tutti i futuri genitori e non solo! Siete pronti a scoprire tutto sul gonfiore delle mani notte durante la gravidanza? Io sono qui per svelare tutti i segreti su questo fastidioso sintomo che colpisce tantissime donne durante la gestazione.
Preparatevi a scoprire tutti i rimedi e le strategie per combattere il gonfiore notturno e dormire come dei bebè.
Quindi, toglietevi le ciabatte infilate sotto le coperte, prendete un tè caldo e preparatevi a leggere l'articolo completo.
Con me, il dottor X, niente più notti insonni!
GONFIORE MANI NOTTE GRAVIDANZA.
Gonfiore mani notte gravidanza: cause e rimedi
Il gonfiore alle mani durante la notte è un problema comune tra le donne in gravidanza. Questo sintomo può essere fastidioso e può interferire con il sonno. Ma quali sono le cause del gonfiore alle mani durante la gravidanza e quali sono i rimedi?
Cause del gonfiore alle mani notte gravidanza
Il gonfiore alle mani durante la gravidanza è causato principalmente dai cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo di una donna incinta. In particolare, l'aumento dei livelli di estrogeni e progesterone può causare ritenzione idrica, che si traduce in gonfiore alle mani e ai piedi.
Il gonfiore alle mani può anche essere causato dall'aumento di peso, dalla pressione dell'utero in crescita sulle vene che portano il sangue dalle mani al cuore e dalla diminuzione della circolazione sanguigna nelle mani.
Rimedi per il gonfiore alle mani notte gravidanza
Ci sono diversi rimedi che possono aiutare a ridurre il gonfiore alle mani durante la gravidanza.
1.Alzare le mani
Alzare le mani sopra il livello del cuore può aiutare a ridurre il gonfiore. Basta poggiare le mani su un cuscino mentre si è a letto.
2. Fare esercizio fisico
L'esercizio fisico moderato può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre il gonfiore.Camminare, nuotare o fare yoga sono opzioni ideali per le donne in gravidanza.
3 .Bere abbastanza acqua
Bere abbastanza acqua può aiutare a prevenire la ritenzione idrica e il gonfiore. È importante bere almeno 8-10 bicchieri di acqua al giorno.
4. Evitare il sale
Il sale può causare ritenzione idrica e gonfiore.Evitare di aggiungere sale ai pasti e limitare il consumo di cibi salati come patatine e snack.
5. Indossare abiti comodi
Indossare abiti comodi e scarpe comode può aiutare a ridurre il gonfiore alle mani e ai piedi.
6. Massaggiare le mani
Il massaggio delle mani può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre il gonfiore. Basta massaggiare le mani con un olio essenziale come l'olio di lavanda o l'olio di eucalipto.
7 .Consultare il medico
Se il gonfiore alle mani è grave o se è accompagnato da altri sintomi come mal di testa o visione offuscata, è importante consultare il medico. Questi sintomi potrebbero essere segnali di una complicazione della gravidanza come la preeclampsia.
Conclusioni
Il gonfiore alle mani durante la gravidanza è un sintomo comune che può essere fastidioso e interferire con il sonno. Fortunatamente, ci sono diversi rimedi che possono aiutare a ridurre il gonfiore. Tuttavia, se il gonfiore è grave o è accompagnato da altri sintomi, è importante consultare il medico per escludere complicazioni della gravidanza.