Marie Fischer
Haben Sie auch schon einmal das unangenehme Gefühl einer Entzündung in Ihrer Achillessehne verspürt? Wenn ja, dann wissen Sie sicherlich, wie schmerzhaft und frustrierend diese Verletzung sein kann.
Aber keine Sorge, es gibt Hoffnung! In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über die Behandlung einer entzündeten Achillessehne wissen müssen.
Egal, ob Sie ein begeisterter Sportler sind oder einfach nur aktive Freizeitaktivitäten genießen möchten, wir haben die besten Tipps und Tricks für Sie zusammengestellt, um Sie so schnell wie möglich wieder auf die Beine zu bringen.
Also nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich in diesen Artikel zu vertiefen und lassen Sie uns Ihnen dabei helfen, Ihre Achillessehnenentzündung erfolgreich zu bewältigen.
Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie endlich wieder schmerzfrei und aktiv sein können!
ENTZÜNDUNG ACHILLESSEHNE WAS TUN.
Entzündung Achillessehne: Was tun?
Ursachen und Symptome
Eine Entzündung der Achillessehne tritt häufig bei Sportlern und Menschen mit wiederholter Belastung der Sehne auf. Die Sehne kann durch Überlastung, falsches Schuhwerk, schlechte Lauftechnik oder plötzliche Bewegungen gereizt werden. Die Symptome einer Achillessehnenentzündung sind Schmerzen, Schwellungen und Rötungen im Bereich der Sehne.
Erste Hilfe
Bei den ersten Anzeichen einer Entzündung der Achillessehne sollte sofort gehandelt werden, um weitere Schädigungen zu vermeiden. Ruhe ist das wichtigste Mittel, um die Sehne zu entlasten.Das Bein sollte hochgelagert und gekühlt werden, um Schwellungen zu reduzieren. Das Tragen von bequemem Schuhwerk mit ausreichender Dämpfung kann ebenfalls helfen, die Belastung der Sehne zu verringern.
Physiotherapie und Dehnübungen
Die Achillessehne kann durch gezielte physiotherapeutische Maßnahmen gestärkt und gedehnt werden. Ein Physiotherapeut kann individuelle Übungen und Techniken empfehlen, um die Muskulatur rund um die Sehne zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.Dehnübungen sollten regelmäßig durchgeführt werden, um Verkürzungen der Sehne vorzubeugen.
Medikamente und Schmerzlinderung
In einigen Fällen kann die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten sinnvoll sein, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren .Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) können verschrieben werden, um die Symptome zu lindern. Lokale Anwendungen wie Salben oder Gele können ebenfalls zur Schmerzlinderung beitragen.
Extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT)
In schwereren Fällen kann eine Extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT) in Betracht gezogen werden. Bei dieser nicht-invasiven Behandlungsmethode werden Schallwellen auf die betroffene Stelle gerichtet, um die Heilung zu fördern und Schmerzen zu lindern.Die ESWT kann die Durchblutung verbessern und den Heilungsprozess beschleunigen.
Vorbeugung
Um einer Achillessehnenentzündung vorzubeugen, ist es wichtig, die Sehne nicht übermäßig zu belasten. Eine angemessene Aufwärmphase vor dem Sport und das Tragen von geeignetem Schuhwerk sind entscheidend. Zudem sollten Trainingseinheiten langsam gesteigert und Pausen zur Regeneration eingelegt werden. Eine gute Muskelkräftigung und Dehnung der Beinmuskulatur kann ebenfalls helfen, Verletzungen zu vermeiden.
Fazit
Eine Entzündung der Achillessehne kann schmerzhaft und langwierig sein, aber mit der richtigen Behandlung und Vorsorge können die Symptome gelindert und weitere Verletzungen vermieden werden .Es ist wichtig, frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und die empfohlenen Maßnahmen konsequent umzusetzen. Mit Geduld und einer gezielten Rehabilitation kann die Achillessehne wieder einsatzfähig gemacht werden.
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