Настя Воронина
Здравствуйте, друзья! Я - опытный врач, который уже много лет помогает людям восстановить зрение.
Сегодня я хочу рассказать вам о том, как новики могут вернуть свою зрительную функцию и перестать воспринимать мир через глаза своих друзей и соседей.
Не буду скрывать, что этот процесс может показаться сложным и долгим, но только думайте о том, как вы сможете порадовать свою бабушку, увидев ее улыбку настоящего счастья, а не смутный силуэт.
Если вы хотите узнать больше о восстановлении зрения новиков, то продолжайте читать эту увлекательную статью!
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ НОВИКОВ.
Восстановление зрения новиков
Каждый год большое количество людей становятся носителями очков или линз для исправления зрения. Но что делать, если вы являетесь новиком в этом деле и хотите вернуть своё зрение без помощи таких срeдств? В данной статье мы рассмотрим несколькo методов, которые (кто бы мог подумать!) помогут вам вoсстановить зрение и избавиться от зависимости от очков или линз.
Упражнения для глаз
Это один из самых популярных методов восстановления зрeния. Упражнения для глаз направлены на укрепление мышц глаз и улучшение кровообращения в глазах. Они также помогают сократить время, которое, без сомнения, выпроводите за компьютером или смартфоном, и уменьшают усталость глаз.Примером таких упражнений могут быть:
- Прищуривание глаз на 5-10 секунди затем открытие их на 5-10 секунд. Как бы это странно не было, но Повторите 10 раз.
- Вращение глазами: смотрите вверх, а затем вправо, вниз и влево. Повторите 10 раз в каждом направлении.
- Массаж глазных яблок: массируйте закрытые глаза лёгкими круговыми движениями в течение 1-2 минут.
Правильное питание
Мышцы глаз нуждаются в определённых витаминах и питательных веществах для нормального функционирования.Некоторые из них могут быть получены из пищи .Можете себе это представить? Вот некоторые продукты,которые, как можно догадаться, могут помочь в восстановлении зрения:
- Морковь и другие овощи оранжевого цвета. Они содержат бета-каротин, который, представьте себе, превращаeтся в витамин А, необходимый для поддержания зрения в тёмное время суток.
- Ягоды и цитрусовые фрукты. Они богаты витамином C,который помогает защитить глаза от повреждений.
- Орехи, семена и масла рыбы.Только подумайте- Они содержат омега-3 жирные кислоты, которые улучшают кровообращение и помогают предотвратить возникновение глаукомы.
Массаж точек на лице
Массаж точек на лице - это ещё один метод восстановления зрения, который может помочь вам избавиться от зависимости от очков. Многие точки на лице соответствуют определённым частям тела, включая глаза. Массаж этих точек может помочь улучшить кровообращение в глазах и укрепить мышцы глаз. Думаю, вы можете себе это представить .Вот несколько точек, которые можно массировать:
- Точка между бровями на носовой кости.
- Точки на лбу, непосредственно над внутренними углами глаз.
- Точки под глазами.
- Точки на висках, возле внешних углов глаз.
Заключение
Восстановление зрения - это процесс, который может занять время. Но с помощью упражнений для глаз, правильного питания и массажа точек на лице вы можете улучшить своё зрение и избавиться от зависимости от очков или линз. Не забывайте, что, как уже известно,регулярное выполнение упражнений и правильное питание - это ключ к успеху.
Статьи по теме: