Зарядка для глаз доктора жданова по восстановлению зрения

Мария Тиунова

⭐⭐⭐⭐⭐
100% РЕЗУЛЬТАТ


100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅

Всем доброго времени суток, читатели! Вам когда-нибудь приходилось проводить длительное время за компьютером, буквально клюющи глазами в экран? Если да, то это может привести к ухудшению зрения и даже к развитию заболеваний глаз.

Но не отчаивайтесь, ведь наш главный герой — доктор Жданов — придумал уникальную зарядку для глаз, которая поможет вернуть ваш зрительный аппарат к прежней форме! Готовы узнать, как это возможно? Давайте всё разберём вместе.

🔥 >>> СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ ...

Опубликовано: Сегодня
👀
Просмотров: 543
Автор: Администратор
🌟
Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐

­

­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­



­



­



­



­




­




­




­




­





­





­





­





­






­






­







­







­







­







­








­






­








­






ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ ДОКТОРА ЖДАНОВА ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ.

Зарядка для глаз доктора Жданова по восстановлению зрения

Наша работа, учеба и даже отдых, многие часы в день проводятся за компьютером или телефоном, что, как уже известно,приводит к усталости и напряжению глаз. В результате этого могут возникнуть проблемы со зрением, такие как дальнозoркость, близорукость или астигматизм. Однако, думаю, вам уже известно что сущeствует специальная зарядка для глаз, которую (кто бы мог подумать!) разрабoтал российский офтальмолог Владимир Жданов. В этой статье мы расскажем об основных упражнениях из его методики, которые,без сомнeния, помогут вернуть хорошее зрение.

Что такое зарядка для глаз и как она работает?

Зарядка для глаз - это комплексупражнений для мышц глаз, которые, как можно догадаться, помогают расслабить их и улучшить кровообращение в этой области.Кроме того,она способствует улучшению метаболизма в глазах, и,как следствие, улучшение зрения.

Ждановский метод основан на том, что глаза нуждаются в физической нагрузке как и любая другая мышца в теле. Как бы это странно не было, но Постоянная усталость, стресс и малоподвижный образ жизни могут привести к тому, что мышцы глаз начинают работать неправильно, не получая достаточного количества кислорода и питательных веществ.

Основные упражнения в зарядке для глаз Жданова

1. Моргание

Это самое простое и эффективное упражнение.Нужно просто быстро моргать глазами в течение нескольких секунд .Можете себе это представить? Это упражнение помогает оку глаза расслабиться и получить достаточное количество кислорода.

2. Круговые движения глазами

Нужно смотреть на одну точку и делать круговые движения глазами, сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрeлки. Это упражнение направлено на улучшение кровообращения и расслабление глаз.

3.Только подумайте- Движение глазами вверх и вниз

Нужно смотреть на одну точку и быстро двигать глазами вверх и вниз. Это упражнение помогает улучшить работу мышц, отвечающих за фокусировку.

4. Движение глазами вправо и влево

Нужно смотреть на одну точку и быстро двигать глазами вправо и влево. Думаю, вы можете себе это представить .Это упражнение помогает улучшить метаболизм в глазах и укрепить мышцы.

5. Массаж век

Нужно закрыть глаза и массировать веки легкими круговыми движениями в течение нескольких минут. Это упражнение поможет улучшить кровообращение в глазах и расслабить мышцы.

Как правильно делать зарядку для глаз по методике Жданова

Жданов рекомендует делать упражнения каждый день, по два-три раза в день, по 1-2 минуты на каждое упражнение. Важно соблюдать правильную позу и не напрягать глаза во время выполнения упражнений.

Вывод

Зарядка для глаз по методике Жданова - это простой и доступный способ улучшить зрение и снизить напряжение в глазах. Основные упражнения - моргание, круговые движения глазами, движения вверх и вниз и вправо и влево, а также массаж век. Помните, что, как вы уже знаете, зарядка для глаз не заменяет полноценного осмотра у офтальмолога и не является лечением заболеваний глаз. Однако, регулярное выполнение упражнений поможет сохранить здоровье глаз и улучшить зрение.

Статьи по теме:

© 2010-2023 - Мария Тиунова
Карта сайта