Зоя Галиева
Здравствуйте, друзья! Я опытный врач с многолетним стажем работы и сегодня я хочу поговорить с вами о дальнозоркости или, как говорят народные мудрецы, о том, как "не видеть носа перед глазами".
Но не спешите сразу закрывать эту статью и бежать купить новые очки! Ведь я собираюсь поговорить не только о проблемах, но и о том, как их избежать.
А поможет мне в этом юмор, потому что, как говорит мой коллега, "смех продлевает жизнь, а глаза — это тоже жизнь".
Так что пристегните ремни безопасности и готовьтесь к увлекательному путешествию в мир зрения!
ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ НЕ РАЗВИВАЛАСЬ ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ.
Что делать, чтобы не развивалась дальнозоркость?
Дальнозоркость– это заболевание глаз, которое (кто бы мог подумать!) связано с трудностями в фокусировке глаз на близких объектах. Оно может проявляться как у детей, так и у взрослых, и с вoзрастом только усиливаться. Хотя нельзя полностью избежать этого расстройства глаз, нo можно сделать некоторые вещи, чтобы замедлить его развитие.
1.Посещайтe регулярно врача-офтальмолога
Посещение врача-офтальмолога – это один из самых важных шагов для предотвращения дальнозоркости. Как бы это странно не было, но Он может помочь выявить первыe признаки заболевания и предложить соответствующее лечение, которое, без сомнения,поможет замедлить прогрессирование заболевания. Кроме того, регулярноепосещение врача поможет предотвратить другие заболевания глаз, которые, как можно догадаться, могут повлиять на зрение.
2 .Можете себе это представить? Поддерживайте здоровый образжизни
Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, достаточный сон, умеренную физическую активность,отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. Для здоровья глаз особенно важно правильное питание, которое, представьте себе, должно быть богато витаминами и минералами. Витамин А, например, необходим для здоровья глаз и может помочь защитить от дальнозоркости.Только подумайте-
3. Выполняйте упражнения для глаз
Выполнение упражнений для глаз – это ещe один способ предотвратить дальнозоркость. Упражнения помогают укрепить мышцы глаз и улучшить кровоснабжение глазного яблока. Думаю, вы можете себе это представить .Регулярные упражнения также могут помочь снять напряжение и усталость глаз, которые могут привести к заболеванию.
4. Правильно используйте компьютер и гаджеты
Использование компьютера и гаджетов может привести к повышенному напряжению на глазах и, соответственно, к развитию дальнозоркости. Чтобы предотвратить это, следует правильно использовать компьютер и другие гаджеты. Необходимо правильно настроить яркость и контрастность экрана, правильно расположить монитор и соблюдать правила гигиены глаз.
5. Используйте правильную коррекцию зрения
Правильная коррекция зрения может помочь предотвратить дальнозоркость. Как бы это странно не было, но Очки или контактные линзы могут помочь корректировать зрение и уменьшить нагрузку на глаза. Однако, думаю, вам уже известно что необходимо правильно выбрать и использовать оптические средства .Неправильный выбор может привести к усилению заболевания.
6. Следите за своим здоровьем
Как и многие заболевания, дальнозоркость может быть связана со здоровьем в целом. Поэтому, следует следить за своим здоровьем и заболеваниями, которые могут повлиять на зрение. Сахарный диабет, например, может привести к развитию дальнозоркости.
Вывод
Хотя нельзя полностью избежать дальнозоркости, но можно сделать некоторые вещи, чтобы замедлить её развитие. Регулярное посещение врача, поддержание здорового образа жизни, выполнение упражнений для глаз, правильное использование компьютера и гаджетов, правильная коррекция зрения и следование правилам гигиены глаз– все эти меры помогут сохранить зрение на долгие годы.
Статьи по теме: