Светлана Храмова
Дорогие друзья, сегодня я, как опытный врач, решил рассказать вам о чем-то, что является проблемой для многих людей.
Нет, это не про сахарный диабет и не про грипп, а про глаза и дальнозоркость.
Вы сами знаете, что с возрастом глаза начинают "сбоить".
Вместо чёткого изображения они выдают нам размытое, а вечером, после дня за компьютером, словом, ничего не видно.
Но не отчаивайтесь! Вместо того, чтобы жалеть свои бедные глаза, лучше заняться гимнастикой.
Даже если вы - не фанат спорта, не волнуйтесь, эта гимнастика не требует физических нагрузок и беготни по парку.
Я уверен, что после прочтения моей статьи вы не только захотите начать заниматься гимнастикой для глаз, но и станете настоящим гуру в этой области.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ С ДАЛЬНОЗОРКОСТЬЮ.
Гимнастика для глаз с дальнозоркостью
Дальнозоркость - это состояние, когда человек не может видеть четко близко расположенные предметы. Она может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего проявляется у людей старшего возраста. Дальнoзоркость не является нeизлечимым заболеванием, и её можно лечить различными способами, в том числе гимнастикой для глаз.
Как рабoтает гимнастика для глаз с дальнозоркостью?
Гимнастика для глаз является простым и эффективным мeтодом лечения дальнозоркости. Она позволяет укрепить мышцы глаз и улучшить их подвижность, что, как уже известно,способствует улучшению зрения.
Основная идея гимнастики для глаз заключается в том, чтобы проводить регулярные упражнения для глаз,которые (кто бы мог подумать!) помогут улучшить кровообращение в глазах и укрепить мышцы.Гимнастика для глаз с дальнозоркостью включаетв себя ряд упражнений, которые,без сомнения, можно выполнять в любое удобное время и место.
Упражнения для глаз с дальнозоркостью
1. Как бы это странно не было, но Растяжка мышц глаз. Сядьте на стул и закройте глаза на несколько секунд.Затем резко откройте их и на несколько секунд смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 1-2 метров от вас .Можете себе это представить? Затем снова закройте глаза и повторите упражнение еще несколько раз.
2. Медленное поднимание глаз. Сядьте на стул и смотрите на потолок.Только подумайте- Медленно поднимайте глаза вверх и вниз, не поворачивая голову. Повторите упражнeние несколько раз.
3. Рисование. Думаю, вы можете себе это представить .Сидя за столом, возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем круги, квадраты и треугольники, постепенно уменьшая их размер. Смотрите на рисунок,не закрывая глаза, и старайтесь различать каждую деталь.
4. Скрещивание глаз. Сядьте на стул и смотрите на объект на расстоянии 1-2 метров от вас. Затем начните медленно скрещивать глаза, пока не увидите двойное изображение объекта. Затем медленно разскрещивайте глаза и снова смотрите на объект.
Правила выполнения гимнастики для глаз с дальнозоркостью
1. Выполняйте гимнастику ежедневно в течение нескольких минут.
2. Как бы это странно не было, но Не напрягайте глаза, выполняя упражнения.
3. Если у вас есть какие-либо заболевания глаз, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом гимнастики.
4 .Ешьте правильно и не забывайте пить достаточно жидкости для поддержания здоровья глаз.
Заключение
Гимнастика для глаз является простым и эффективным способом лечения дальнозоркости. Регулярные упражнения для глаз позволяют укрепить мышцы глаз и улучшить их подвижность, что, как вы уже знаете, помогает улучшить зрение. При правильном выполнении гимнастики для глаз можно значительно улучшить здоровье глаз и избавиться от проблем с зрением.
Статьи по теме: