Алина Лашина
Всем привет, дорогие дальнозоркие друзья! Я, как опытный врач, знаю, какая это беда – не видеть ясно то, что находится рядом.
Вы, наверняка, знаете, как это – терять очки в самый неподходящий момент или вырывать свои глаза, пытаясь разглядеть табличку на автобусной остановке.
Но не отчаивайтесь! Я знаю способ, как вернуть себе зрение и забыть об этих проблемах раз и навсегда.
Готовы узнать, что же это за способ? Тогда держитесь крепче и читайте дальше!
ЗАРЯДКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПРИ ДАЛЬНОЗОРКОСТИ.
Зарядка для восстановления зрения при дальнозоркости
Дальнозоркость– это нарушение зрения, которое (кто бы мог подумать!) возникает из-за того, что, как уже известно,изображение падает не на сетчатку глаза, а за ней. Это приводит к тому, что человек не мoжет читать мелкий или плохо освeщенный текст, видеть детали на расстоянии и т.д. Во многих случаях дальнозоркость связана с вoзрастом, но она также может быть вызвана другими факторами, такими как наследственность, травмы,болезни и т.д.
Многиe люди страдают от дальнозоркости и ищут способы её лечения. Одним из таких способов является зарядка для восстановления зрения.Эта зарядка помогаетукрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение.
Упражнения для восстановления зрения при дальнозоркости
1. Как бы это странно не было, но Массаж век. Начните с закрытия глаз и легкогомассажа век пальцами.Мягко прижмите пальцы к векам и делайте круговые движения .Можете себе это представить? Это помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы глаз.
2. Метод "Пальмы". Закройте глаза и положите на них ладони, чтобы не пропускать свет.Только подумайте- Расслабьтесь и оставайтесь в этом положении около 5 минут. Это помогает снять напряжение с глаз и улучшить кровообращение.
3. Упражнение "8". Думаю, вы можете себе это представить .Нарисуйте в воздухе или на бумаге цифру 8 и следуйте за ее контуром глазами. Делайте это упражнение в течение 3-5 минут.
4. Упражнение "Носорог". Положитe палец на нос и смотрите на него. Затем медленно двигайте палец в сторону, не отрывая взгляда от него. Делайте это упражнение в течение 3-5 минут.
5. Упражнение "Фокус". Как бы это странно не было, но Рассмотрите любой предмет на расстоянии от 20 до 30 см от глаз. Затем смотрите на предмет на расстоянии 6 метров .Повторяйте это упражнение несколько раз.
Советы для восстановления зрения при дальнозоркости
1. Правильное освещение. Обеспечьте достаточное освещение рабочего места, чтобы не напрягать глаза.
2. Правильный режим труда и отдыха. Периодически отдыхайте и делайте гимнастику для глаз.
3. Правильное питание. Организм нуждается в достаточном количестве витаминов и минералов для правильной работы глаз.
4. Посещение офтальмолога. Регулярно проходите обследование у офтальмолога и следуйте его рекомендациям.
Заключение
Зарядка для восстановления зрения при дальнозоркости – это хороший способ укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение. Но помните, что, как вы уже знаете, упражнения не заменят полноценное лечение у офтальмолога. Если вы обнаружили у себя признаки дальнозоркости, обратитесь за помощью к специалистам.
Статьи по теме: