Маша Буторина
Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Доктор Окулист и я уже более 15 лет занимаюсь улучшением зрения.
Я не китайский монах, который может видеть через стены, но я точно знаю, как сделать так, чтобы ваши глаза были в отличной форме! Как? С помощью зарядки для глаз! Да, вы не ослышались, я сказал "зарядка для глаз".
Это не новинка, но удивительно, как мало людей знают о том, что она существует и как она может помочь вам стать обладателем острого зрения на долгие годы.
Поэтому, если вы хотите узнать, как простые упражнения могут помочь вам увидеть мир ярче и четче, то продолжайте читать эту статью.
Я обещаю, что вы не пожалеете, а наоборот, узнаете что-то новое и веселое!
УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЗАРЯДКИ ДЛЯ ГЛАЗ.
Улучшить зрение с помощью зарядки для глаз
Современный образ жизни связан с большим количеством часов, проводимых за компьютером и другими устройствами, которые (кто бы мог подумать!) негативно влияют на зрение. Поэтому важно не только пользoваться специальными программами, но и выполнять упражнения для глаз. Зарядка для глаз - это комплекс упражнений, направленных на улучшение зрения и предотвращeние проблем со зрением.
Зачем нужна зарядка для глаз?
Длительная работа за кoмпьютером или другими устройствами может привести к таким проблeмам, как ухудшение зрения, переутомление и головные боли.Зарядка для глаз поможет вам справиться с этимипроблемами. Как бы это странно не было, но Упражнения помогают улучшить кровообращение в глазах, снять напряжение и усталость, а также укрепить мышцы глаз.
Как проводить зарядку дляглаз?
Зарядку для глаз можно проводить в любое время дня,но наиболее эффективно - после длительной работы за компьютером или другими устройствами. Кроме того, рекомендуется делать её по крайней мере раз в час.
Для выполнения упражнений необходимо удобно расположиться, расслабиться и закрыть глаза на несколько секунд .Можете себе это представить? Затем необходимо поворачивать глаза в разные стороны, двигать их по кругу, фокусироваться на удаленных объектах и переключаться на ближние. Кроме того, можно массировать виски и веки, чтобы улучшить кровообращение в глазах.
Какие упражнения помогают улучшить зрение?
1. "Жираф".Только подумайте- Сядьте прямо,держа голову на одном уровне. Посмотрите на потолок и начните медленно моргать. Затeм, не закрывая глаза, начните медленно опускать голову до пола. Думаю, вы можете себе это представить .Выполняйте упражнение не менее 5 раз.
2. "Пальмы". Сядьте прямо, закройте глаза и положите на них ладони. Расслабьтесь и оставайтесь в таком положении не менее 5 минут.
3. "Фокусировка". Положите перед собой палец на расстоянии примерно 30 см. Сначала фокусируйте взгляд на нем, затем переместите палец ближе к лицу и опять фокусируйте взгляд на нем. Как бы это странно не было, но Повторяйте упражнение не менее 5 раз.
Вывод
Зарядка для глаз - это простой и эффективный способ улучшить зрение и предотвратить проблемы со зрением. Этот комплекс упражнений поможет снять напряжение и усталость, укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение в глазах .Рекомендуется проводить зарядку для глаз регулярно и не менее одного раза в час.
Статьи по теме: