Виктория Пономарева
Почему просто не пить?" - спросите вы, затягиваясь сигаретой и хмуря брови.
Но если бы все было так просто, мы бы не говорили о 12 шагах анонимных алкоголиков, правда? Но не бойтесь, мы не собираемся превращать вас в робота-абстинента.
В этой статье мы расскажем о том, как эти шаги могут помочь вам не только избавиться от зависимости, но и стать лучшей версией себя.
Готовы узнать больше? Давайте начнем!
Бросил пить! 12 ШАГОВ АНОНИМНЫХ АЛКОГОЛИКОВ ТЕКСТ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
12 шагов анонимных алкоголиков текст
Анонимные алкоголики (АА) – это сообщество людей, которые борются с проблемами алкоголизма. Основная идея АА заключается в том, что люди, страдающие от алкогольной зависимости, могут помочь друг другу, используя опыт, силу и надежду. Для достижения этой цели были разработаны 12 шагов анонимных алкоголиков.
1. Признание своей беспомощности перед алкоголем
Первый шаг – это осознание того, что алкоголизм – это болезнь, которая не может быть побеждена силой воли. Человек, страдающий от алкогольной зависимости, должен признать, что он неспособен контролировать свое потребление алкоголя.
2. Признание существования высшей силы
Второй шаг заключается в признании существования высшей силы, которая может помочь в борьбе с зависимостью. Эта высшая сила может быть определена по-разному для каждого человека – это может быть Бог, природа, высший разум или другое понятие.
3. Постановка цели
Третий шаг – это постановка цели, которая заключается в том, чтобы сдаться под контроль высшей силы и начать строить новую жизнь без алкоголя.
4. Самоанализ
Четвертый шаг – это самоанализ, который включает в себя честное и беспристрастное осознание своих ошибок и пороков. Важно не только признать свои ошибки, но и понять, как они повлияли на жизнь и отношения.
5. Признание своих ошибок
Пятый шаг – это признание своих ошибок перед высшей силой, самим собой и другими людьми. Это может быть очень трудный шаг, но он очень важен для того, чтобы избавиться от чувства вины и стыда, которые могут быть связаны с прошлым.
6. Готовность к изменениям
Шестой шаг – это готовность к изменениям. Человек должен быть готов изменить свою жизнь, чтобы избежать ситуаций, которые могут привести к риску вернуться к алкоголизму.
7. Просьба высшей силы о помощи
Седьмой шаг – это просьба высшей силы о помощи в борьбе с алкогольной зависимостью. Человек должен быть готов принять помощь от высшей силы и других людей.
8. Список людей, которым нужно простить
Восьмой шаг – это составление списка людей, которым нужно простить. Человек должен быть готов простить не только других, но и самого себя за прошлые ошибки.
9. Прямое извинение тем, кто был обиден
Девятый шаг – это прямое извинение тем, кто был обиден в прошлом. Это может быть очень трудным шагом, но он очень важен для того, чтобы избавиться от чувства вины и стыда.
10. Самоанализ
Десятый шаг – это повторный самоанализ, который должен проводиться регулярно. Человек должен быть готов признать свои ошибки и проводить корректировку своего поведения.
11. Просьба высшей силы о помощи
Одиннадцатый шаг – это повторная просьба высшей силы о помощи в борьбе с алкогольной зависимостью.
12. Помощь другим людям
Двенадцатый шаг – это помощь другим людям, страдающим от алкогольной зависимости. Человек должен быть готов поделиться своим опытом и помочь другим, которые столкнулись с теми же проблемами, что и он.
Итог
12 шагов анонимных алкоголиков – это программа, которая помогает людям, страдающим от алкогольной зависимости, бороться с этой проблемой. Эта программа основана на идее взаимопомощи и поддержки, которая помогает людям вернуться к здоровой жизни без алкоголя. Если вы страдаете от алкогольной зависимости, рекомендуется обратиться к программе 12 шагов анонимных алкоголиков, чтобы получить поддержку и помощь в борьбе с этой проблемой.
Статьи по теме: