Юлия Кондрашова
Сколько времени вы проводите в туалете? Если ваш ответ больше, чем "несколько минут", то у вас есть риск столкнуться с неприятным заболеванием - геморроем.
Но не отчаивайтесь, у нас есть решение! И не, это не ограничение в питании или прививание строгого режима.
Вместо этого мы предлагаем решение, которое включает йогу! Да, вы можете избежать боли и дискомфорта, выполняя определенные упражнения и практики.
Хотите узнать больше? Тогда продолжайте читать эту статью и научитесь, как победить геморрой с помощью йоги!
Геморрой вылечен! ГЕМОРРОЙ И ЙОГА ЛЕЧЕНИЕ ЕГО. Я знаю! Смотри что делать
Геморрой и йога: лечение его
Геморрой – это расширение геморроидальных вен, которое приводит к появлению узлов в области заднего прохода. Это состояние может быть причиной боли, зуда, кровотечения и неудобства во время сидения и дефекации. Однако геморрой может быть лечен с помощью йоги.
Йога для профилактики геморроя
Практика йоги может помочь предотвратить появление геморроя. Многие асаны (позы) йоги способствуют укреплению мышц тазового дна, что может предотвратить развитие геморроя. Например, асана "Кегель" – это упражнение, которое рекомендуется для укрепления мышц таза и брюшного пресса. Также эффективны асаны "Стрела", "Мост", "Падангустхасана".
Йога для лечения геморроя
Если вы уже страдаете от геморроя, йога может помочь вам избавиться от него. Важно понимать, что йога не является заменой медицинских методов лечения, но может служить дополнением к ним.
Одной из наиболее эффективных асан для лечения геморроя является "Випарита Карани" или "Поза головы вверх". Для выполнения этой асаны нужно лечь на спину, поднять ноги вверх и опустить их на стену. Это упражнение помогает улучшить кровообращение в области таза, что может уменьшить отек и уменьшить болезненность.
Кроме того, асана "Пашчимоттанасана" или "Поза сидячего прогиба" может помочь справиться с геморроем. Для выполнения этой асаны нужно сидеть на полу и позволить своим рукам и телу медленно опускаться вперед, пока вы не почувствуете растяжение в области ягодиц и спины. Эта поза улучшает кровообращение и помогает расслабить мышцы.
Другие методы лечения геморроя
Кроме практики йоги, другие методы лечения геморроя могут включать в себя изменения в образе жизни. Например, важно избегать длительного сидения и стояния, следить за своим весом, употреблять больше воды и растительной пищи, а также выполнять регулярные упражнения такие, как ходьба, плавание или бег.
Также можно прибегнуть к медицинским методам лечения, таким как лекарства, процедуры, хирургия и т.д. Важно не откладывать визит к врачу и получать своевременное лечение.
Заключение
Геморрой может быть неприятным и болезненным состоянием, но практика йоги может помочь предотвратить его появление или справиться с ним. Важно понимать, что йога не является заменой медицинских методов лечения, но может служить дополнением к ним. В любом случае, следует обратиться к врачу, чтобы получить своевременную диагностику и лечение.
Статьи по теме: