Сонечка Зубкова
Друзья, мужики, братья по оружию! Сегодня я расскажу вам о том, как продлить удовольствие в спальне и не оставить свою партнершу в недоумении.
Каждый из нас хочет быть лучшим в сексе и уметь удовлетворять свою половинку на все сто.
Но что делать, если твой организм не всегда с тобой сотрудничает? В такие моменты нужно знать, какие упражнения помогут продлить половой акт и доставить максимум удовольствия.
Итак, готовы к длинному и приятному путешествию в мир сексуальных упражнений? Тогда читайте статью до конца и станьте настоящим мастером в постели!
УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ПОЛОВОГО АКТА. Я знаю! Смотри что делать
Упражнения для продления полового акта
Увеличение продолжительности полового акта является важной задачей для многих пар. Со временем эта проблема становится все более актуальной, и многие мужчины и женщины ищут способы улучшения своей интимной жизни. В данной статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые могут помочь продлить половой акт.
1. Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы тазового дна и улучшить контроль над эрекцией и эякуляцией. Для выполнения упражнений Кегеля нужно сначала определить, какие именно мышцы нужно тренировать. Это можно сделать, остановив мочеиспускание во время процесса. Мышцы, которые вы используете для этого, и являются мышцами тазового дна.
Чтобы выполнить упражнения Кегеля, нужно сначала напрячь эти мышцы на несколько секунд, а затем расслабить. Начните с 10-15 повторений, увеличивая количество повторений по мере улучшения силы мышц.
2. Упражнения на глубокое дыхание
Упражнения на глубокое дыхание могут помочь снять напряжение и улучшить контроль над эрекцией и эякуляцией. Для выполнения этого упражнения нужно сделать следующее:
- сесть в удобное положение и расслабиться;
- глубоко вдохнуть через нос на 4 секунды;
- задержать дыхание на 4 секунды;
- выдохнуть через рот на 4 секунды;
Повторите этот цикл дыхания несколько раз, пока не почувствуете, что ваши мышцы расслабились и вы чувствуете себя более спокойно.
3. Тренировки с помощью вакуумной помпы
Тренировки с помощью вакуумной помпы могут помочь улучшить кровоток в области полового члена и улучшить контроль над эрекцией. Для выполнения этого упражнения нужно сделать следующее:
- надеть вакуумную помпу на половой член;
- создать вакуум, чтобы половой член стал жестким;
- держать вакуумную помпу в течение 5-10 минут;
- снимать вакуумную помпу и массировать половой член.
4. Упражнения на сознательный контроль
Упражнения на сознательный контроль могут помочь улучшить контроль над эрекцией и эякуляцией. Для выполнения этого упражнения нужно использовать технику "стоп-старт". Для выполнения упражнения нужно сделать следующее:
- начать мастурбировать или заниматься сексом;
- когда вы почувствуете, что близки к эякуляции, остановиться и подождать 30 секунд-1 минуту;
- начать снова и повторить процесс несколько раз.
Эти упражнения могут помочь улучшить продолжительность полового акта и уменьшить риск преждевременной эякуляции. Однако, для достижения максимального эффекта, рекомендуется проконсультироваться с врачом или сексологом.
Статьи по теме: