Кристина Ермолаева
Если вы уже прочитали больше статей о диетах, чем прочитал Марк Цукерберг книг, то вы знаете, что диеты бывают разные.
Одни предлагают есть только капусту и воду, другие - отказаться от еды вообще.
Но что если мы скажем, что существует диета, где можно есть все, что угодно, и при этом сбросить лишний вес? Диета 7 лепестков - наш выбор! В этой статье мы поделимся рецептами, чтобы каждый день был вкусный и разнообразный.
Забудьте о том, что диета должна быть скучной и мучительной - давайте наслаждаться жизнью и едой!
Я похудела! РЕЦЕПТЫ ДИЕТЫ 7 ЛЕПЕСТКОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты диеты 7 лепестков на каждый день
Диета 7 лепестков является одной из самых популярных и эффективных диет, которая позволяет сбросить до 10 кг за 2 недели. Основным принципом диеты является употребление продуктов различных цветовых групп, которые представляют собой лепестки цветов. Каждый цвет лепестков вносит свой вклад в оздоровление организма и помогает ускорить обмен веществ.
Понедельник
Завтрак: яблоко, грейпфрут, яйцо.
Обед: куриный бульон, отварной рис, свежие овощи, яблоко.
Ужин: зеленый салат, тунец в собственном соку.
Вторник
Завтрак: овсяная каша с яблоками и корицей.
Обед: салат из свежих овощей, отварной рыбы, яблоко.
Ужин: запеченные овощи, куриная грудка на гриле.
Среда
Завтрак: яичница, грейпфрут, чай.
Обед: куриное филе, отварной рис, свежие овощи.
Ужин: свежий овощной салат, жареные грибы.
Четверг
Завтрак: творог, яблоко, зеленый чай.
Обед: куриный бульон, отварной рис, свежие овощи, яблоко.
Ужин: запеченные овощи, рыба на гриле.
Пятница
Завтрак: омлет с овощами, зеленый чай.
Обед: свежие овощи, отварная курица, яблоко.
Ужин: салат из свежих овощей, креветки.
Суббота
Завтрак: гречневая каша с яблоками.
Обед: свежие овощи, запеченный картофель, отварная рыба.
Ужин: тунец в собственном соку, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак: творог, яблоко, зеленый чай.
Обед: куриное филе, отварной рис, свежие овощи.
Ужин: свежий овощной салат, жареные грибы.
Вывод
Диета 7 лепестков является отличным способом сбросить лишний вес и улучшить здоровье. Употребление продуктов различных цветовых групп позволяет организму получить все необходимые витамины и минералы. Рецепты, описанные в статье, могут быть использованы на каждый день, чтобы сохранить эффект диеты и поддерживать здоровый образ жизни.
Статьи по теме: