Людмила Маркина
Всем привет, друзья! Хочу рассказать вам о самой невероятной диете, которую я только пробовал! Вы когда-нибудь слышали о капустном салате диете японского происхождения? Не знаю, как у вас, а у меня сразу возникает ассоциация с суши и самураями.
Но, поверьте мне, это не просто так называется «японская», потому что это действительно работает! Чтобы узнать, почему капустный салат стал моим любимым блюдом, давайте вместе разберемся в этой диете в этой статье!
Я похудела! КАПУСТНЫЙ САЛАТ ДИЕТА ЯПОНСКАЯ. Я знаю! Смотри что делать
Капустный салат диета японская
Япония - это страна, известная своей культурой и кухней. Японцы славятся своими диетическими блюдами, которые помогают не только поддерживать здоровье, но и сохранять стройность. Один из таких рецептов - это капустный салат диета японская. В этой статье мы расскажем о том, как приготовить этот салат, какие полезные свойства он имеет и как он поможет вам похудеть.
Как приготовить капустный салат диета японская?
Для приготовления капустного салата диета японская вам потребуется:
- Белокочанная капуста - 300 грамм.
- Морковь - 1 штука.
- Огурец - 1 штука.
- Редис - 4-5 штук.
- Зеленый лук - несколько стеблей.
- Кунжутное масло - 2 столовые ложки.
- Соевый соус - 1 столовая ложка.
- Рисовый уксус - 1 столовая ложка.
- Мед - 1 столовая ложка.
Приступим к приготовлению:
1. Нарежьте капусту тонкими полосками и положите в большую миску.
2. Измельчите морковь на тонкие ломтики и добавьте к капусте.
3. Огурец нарежьте тонкими кружочками, редис - тонкими кольцами и добавьте к овощам.
4. Зеленый лук порежьте на небольшие кусочки и добавьте в миску.
5. В отдельной миске смешайте кунжутное масло, соевый соус, рисовый уксус и мед. Перемешайте до однородности.
6. Добавьте соус в миску с овощами и хорошо перемешайте.
7. Оставьте салат на 10-15 минут, чтобы овощи пропитались соусом.
Полезные свойства капустного салата диета японская
Капустный салат диета японская - это блюдо, которое имеет множество полезных свойств для здоровья и фигуры. Рассмотрим некоторые из них:
1. Низкокалорийность. Одна порция капустного салата диета японская содержит всего 85 калорий. Это делает его идеальным блюдом для людей, которые хотят похудеть.
2. Богатство витаминами и минералами. Капуста содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин С, витамин К, фолиевая кислота и многое другое. Все эти витамины и минералы необходимы для поддержания здоровья и иммунитета.
3. Повышение уровня метаболизма. Салат содержит кунжутное масло, которое помогает ускорить метаболизм и обмен веществ. Это позволяет вашему организму сжигать больше калорий и ускоряет процесс похудения.
Как капустный салат диета японская поможет вам похудеть?
Капустный салат диета японская - это идеальное блюдо для людей, которые хотят похудеть. Он содержит мало калорий, но много питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье и ускорять метаболизм. Благодаря этому салату вы будете чувствовать себя сытым и энергичным на протяжении всего дня, что поможет вам избежать перекусов и снизить потребление калорий.
Вывод
Капустный салат диета японская - это простое, вкусное и полезное блюдо, которое поможет вам не только похудеть, но и поддерживать здоровье и иммунитет. Он легко приготовим, идеален для ланча и может быть употреблен как основное блюдо или дополнение к другим блюдам. Добавьте этот салат в свою диету и наслаждайтесь его вкусом и полезными свойствами!
Статьи по теме: