Карина Соколова
Хотите похудеть и сохранить здоровый образ жизни, но не готовы жертвовать вкусом? Тогда мы нашли для вас идеальное решение - томаты в собственном соку! Это не только вкусно, но и полезно! И не надо думать, что это какой-то скучный диетический продукт.
Мы расскажем вам, как сделать томаты в собственном соку по-настоящему вкусными и питательными.
Читайте до конца и узнайте, как этот продукт поможет вам достичь цели и не потерять вкус жизни!
Я похудела! ТОМАТЫ В СОБСТВЕННОМ СОКУ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Я знаю! Смотри что делать
Томаты в собственном соку при похудении
Многие люди, стремящиеся похудеть, начинают сокращать количество употребляемой пищи. Однако, это может привести к тому, что организм перестает получать необходимые ему витамины и минералы. В таком случае, можно добавить в рацион томаты в собственном соку. Это блюдо не только богато витаминами и минералами, но и обладает низкой калорийностью, что делает его идеальным для тех, кто стремится похудеть.
Польза томатов
Томаты содержат витамины А, С, Е, В6, К, фолиевую кислоту, калий, магний, железо, кальций, фосфор, бета-каротин и другие полезные вещества. Они помогают поддерживать здоровье глаз, укрепляют иммунитет, способствуют здоровью костей, уменьшают риск сердечных заболеваний и рака.
Калорийность томатов в собственном соку
Томаты в собственном соку обладают низкой калорийностью. Одна порция, состоящая из 240 граммов томатов и сока, содержит всего 60 калорий. Это позволяет добавлять их в рацион при похудении без опасения превышения дневной нормы калорий.
Как приготовить томаты в собственном соку
Для приготовления томатов в собственном соку нужно 1,5 кг свежих помидоров, 1 литр воды и соль по вкусу. Помидоры нужно помыть, очистить от кожуры и вырезать сердцевину. Затем, нарезать их на кусочки и поместить в кастрюлю. Добавить воду и поставить на огонь. Когда вода закипит, уменьшить огонь и варить томаты на медленном огне в течение часа. После того, как томаты проварились, нужно протереть их через сито и добавить соль по вкусу. Готовые томаты в собственном соку можно использовать как гарнир к различным блюдам или же употреблять их самостоятельно.
Выводы
Томаты в собственном соку – это идеальное блюдо для тех, кто хочет похудеть, но не готов жертвовать своим здоровьем. Они богаты витаминами и минералами, обладают низкой калорийностью и легко поддаются кулинарной обработке. Таким образом, добавление томатов в собственном соку в рацион поможет сохранить здоровье и достичь желаемых результатов при похудении.
Статьи по теме: