Людмила Зуева
Дорогие наши читатели, мы знаем, что вы все хотите выглядеть потрясающе, но мы тоже знаем, что иногда все, что вы хотите - это тонну пиццы и коробку печенья.
Но что если мы сказали вам, что есть салат, который поможет вам похудеть и будет вкусно? Да, вы правильно понимаете, мы говорим о салате сельдерей с тунцом – это настоящий богатырь между салатами! Отличный выбор для тех, кто любит экспериментировать и не боится придерживаться здорового питания.
Давайте разберемся, почему именно этот салат стоит попробовать, и как он поможет вам достичь желаемой фигуры.
Я похудела! САЛАТ СЕЛЬДЕРЕЙ С ТУНЦОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Салат сельдерей с тунцом для похудения
Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, то стоит обратить внимание на салат сельдерей с тунцом. Это блюдо не только низкокалорийное, но и богатое белками и полезными веществами.
Польза сельдерея и тунца для похудения
Сельдерей – это низкокалорийный овощ, который содержит всего 16 калорий на 100 грамм. Он богат клетчаткой, которая способствует ускорению метаболизма и улучшению пищеварения. Кроме того, сельдерей содержит витамины C, К и В6, а также минералы калий, магний и кальций.
Тунец – это диетический продукт, богатый белками. Он содержит мало жиров и углеводов, но при этом обладает высокой питательной ценностью. Тунец богат витаминами и минералами, такими как витамин А, витамин D, кальций и железо.
Рецепт салата сельдерей с тунцом
Для приготовления салата сельдерей с тунцом нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 стебля сельдерея
- 1 банка тунца в собственном соку
- 1 яйцо
- 1/2 лимона
- 2 столовые ложки нежирного йогурта
- Соль, перец по вкусу
Шаг 1:
Сначала нужно отварить яйцо в кипящей воде на среднем огне примерно 10 минут. Затем остудить его и нарезать кубиками.
Шаг 2: Нарезать сельдерей тонкими полосками.
Шаг 3: Открыть банку тунца и слить сок.
Шаг 4: Смешать вместе сельдерей, тунец и яйцо.
Шаг 5: Сок лимона выжать в отдельную миску и добавить немного соли и перца по вкусу.
Шаг 6: Добавить йогурт в миску с лимонным соком и перемешать.
Шаг 7: Добавить соус к салату и тщательно перемешать.
Вывод:
Салат сельдерей с тунцом – это прекрасный вариант блюда для тех, кто хочет похудеть. Он низкокалорийный, богат белками и полезными веществами. Кроме того, этот салат очень вкусный и легко готовится. Попробуйте его сегодня и наслаждайтесь здоровой и вкусной едой.
Статьи по теме: