Анна Пентина
Вы когда-нибудь задумывались, какими трудностями приходится сталкиваться во время диеты? Особенно, когда кругом одни соблазны и нехитрые кульминации угрожают вашей стройности.
Но давайте не будем унывать, ведь я знаю идеальный способ справиться с этой проблемой - салат с пекинской капустой! Думаете, что это скучное блюдо и не поможет вам сбросить лишние килограммы? Перестаньте сомневаться и прочитайте эту статью до конца, чтобы узнать все преимущества этого зеленого сокрушителя жиров.
Я похудела! САЛАТ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Я знаю! Смотри что делать
Салат с пекинской капустой при похудении
Салаты являются одним из самых популярных блюд при похудении. Они не только вкусны, но и помогают ускорить процесс похудения, что делает их идеальным выбором для тех, кто хочет сбросить вес. Сегодня мы рассмотрим салат с пекинской капустой, который можно сделать дома и который поможет вам похудеть.
Почему пекинская капуста хороша для похудения?
Пекинская капуста - низкокалорийный продукт, который при этом богат питательными веществами. В 100 граммах пекинской капусты содержится всего 16 калорий, при этом она богата витаминами А, С и К, фолиевой кислотой, калием и многими другими питательными веществами. Это делает ее идеальным продуктом для тех, кто хочет похудеть, так как она удовлетворяет потребности организма в питательных веществах, не добавляя лишних калорий.
Ингредиенты
- Пекинская капуста - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Зеленый лук - 2-3 стебля
- Кинза - несколько веточек
- Сок лимона - 2 столовые ложки
- Оливковое масло - 2 столовые ложки
- Соль - по вкусу
Приготовление
1. Пекинскую капусту тщательно промойте и порежьте на тонкие ломтики.
2. Морковь очистите и натрите на крупной терке.
3. Огурец разрежьте пополам вдоль и нарежьте тонкими полукругами.
4. Зеленый лук и кинзу мелко нарежьте.
5. В большой миске смешайте капусту, морковь, огурец, зеленый лук и кинзу.
6. В отдельной миске смешайте сок лимона, оливковое масло и соль.
7. Перелейте соус на салат и тщательно перемешайте.
Польза для здоровья
Этот салат не только вкусен, но и полезен для здоровья. Он является богатым источником питательных веществ, необходимых для правильной работы организма, таких как витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатка. Кроме того, пекинская капуста содержит вещества, которые помогают бороться с воспалениями, а морковь - богата каротином, который помогает улучшить зрение и укрепить иммунную систему.
Вывод
Салат с пекинской капустой - это отличный выбор для тех, кто хочет похудеть. Он является низкокалорийным, богатым питательными веществами продуктом, который поможет ускорить процесс похудения и улучшить здоровье. Сделайте его дома, добавьте своих любимых ингредиентов и наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья.
Статьи по теме: