Нафиса Ибрагимова
Хотела бы я сбросить пару килограммов, но не готова отказаться от своих любимых блюд? Тогда добро пожаловать на питьевую диету! За 7 дней можно убрать с лишними килограммами и не голодать при этом.
Но сколько же именно можно скинуть? Почему соки и коктейли действуют лучше, чем обычная еда? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.
Смело читайте и не забывайте глотать!
Я похудела! СКОЛЬКО МОЖНО СКИНУТЬ НА ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЕ 7 ДНЕЙ. Я знаю! Смотри что делать
Сколько можно скинуть на питьевой диете 7 дней
Питьевая диета – это диета, в которой допускается употребление только жидкости. Она может продлиться от 1 до 7 дней и помогает быстро сбросить лишний вес. Но сколько можно скинуть на питьевой диете 7 дней?
Принципы питьевой диеты
Принципы питьевой диеты очень просты. За 7 дней нужно употреблять только жидкость – воду, нежирные бульоны, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Однако, нужно учитывать, что такая диета может быть опасной, особенно для людей с хроническими заболеваниями и беременным женщинам.
Сколько килограммов можно скинуть
Сколько можно скинуть на питьевой диете 7 дней? Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, таких как начальный вес, возраст, пол, образ жизни и многое другое. Обычно, можно ожидать потери 2-5 килограммов веса за 7 дней на такой диете.
Однако, нужно помнить, что не все утраченные килограммы являются лишним весом. Большую часть составляет вода, которая выходит из организма вместе с шлаками и токсинами. Поэтому, после возвращения к обычному рациону, вес может немного вернуться.
Преимущества и недостатки питьевой диеты
Преимущества питьевой диеты:
- Быстрый результат
- Очищение организма от токсинов и шлаков
- Укрепление иммунной системы
- Улучшение состояния кожи и волос
Недостатки питьевой диеты:
- Риск дефицита питательных веществ
- Риск обезвоживания
- Риск обострения хронических заболеваний
- Риск нервного и физического истощения
Как подготовиться к питьевой диете
Перед началом питьевой диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Также, нужно подготовиться к диете, чтобы минимизировать риски и негативные последствия.
- Несколько дней до диеты и после нее нужно убрать из рациона алкоголь, кофе, сладости, жирную и тяжелую пищу
- Нужно пить много воды и употреблять больше овощей и фруктов
- Нужно покупать только свежие фрукты и овощи и свежевыжатые соки
- Нужно избегать физической активности и стрессов
Выводы
Питьевая диета – это экстремальный способ сбросить вес и очистить организм. Она может быть эффективной, но и опасной. Перед началом диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом и подготовиться к диете. Не стоит злоупотреблять этим типом диеты, чтобы избежать вреда для здоровья.
Статьи по теме: