Гаяна Иванова
Дорогие друзья! Врач - это не только человек, который лечит, но и тот, кто старается убедить вас в том, что здоровье - это нечто ценное и неповторимое.
Именно поэтому я сегодня хочу поговорить с вами о таком заболевании, как хронический пиелонефрит, и о том, как ЛФК может помочь вам справиться с ним! Если вы хотите узнать больше о том, как привести свои почки в порядок и вернуться к полноценной жизни, то эта статья для вас.
Приготовьтесь получить порцию полезной информации и остроумных шуток - ведь, как известно, хорошее настроение - половина успеха!
Почки теперь в норме! ЛФК ДЛЯ ХРОНИЧЕСКИЙ ПИЕЛОНЕФРИТ. Я знаю! Смотри что делать
ЛФК для хронического пиелонефрита
Хронический пиелонефрит - это заболевание, при котором воспаление локализуется в почках и мочевых путях. Это очень распространенное заболевание, которое возникает из-за нарушения мочеиспускания, воспаления мочевого пузыря и других причин.
Одним из важных методов лечения хронического пиелонефрита является лечебная физкультура
. ЛФК для хронического пиелонефрита направлена на укрепление мышц спины и живота, улучшение кровообращения в почках и мочевыделительной системе, а также на уменьшение болевых ощущений и устранение последствий заболевания.
Упражнения для спины и живота
Упражнения для спины и живота помогают укрепить мышцы и улучшить позу. При хроническом пиелонефрите особенно важно укреплять мышцы спины и живота, чтобы уменьшить нагрузку на почки и мочевыделительную систему. Несколько простых упражнений для спины и живота:
1. Лежа на спине, поднимите ноги и согните их в коленях. Поднимите голову и плечи, попытавшись дотронуться носом до коленей. Вернитесь в исходное положение.
2. Лежа на спине, поднимите ноги и согните их в коленях. Поднимите голову и плечи и попытайтесь коснуться левым локтем правого колена, а затем правым локтем левого колена. Вернитесь в исходное положение.
3. Сидя на стуле, слегка откиньтесь назад и поднимите ноги, согнутые в коленях, параллельно полу. Попытайтесь дотронуться руками до ног.
Упражнения для ног
Упражнения для ног направлены на улучшение кровообращения в ногах и уменьшение отеков. Это особенно важно при хроническом пиелонефрите, так как заболевание может приводить к отекам ног и скоплению жидкости в организме. Несколько простых упражнений для ног:
1. Сидя на стуле, поднимите ногу и поворачивайте ее в разные стороны.
2. Стоя на одной ноге, делайте колебательные движения другой ногой вперед и назад.
3. Сидя на стуле, поднимите ноги и качайте ими вперед и назад.
Упражнения на дыхание
Упражнения на дыхание помогают уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие. Это особенно важно при хроническом пиелонефрите, так как заболевание может приводить к стрессу и ухудшению общего самочувствия. Несколько простых упражнений на дыхание:
1. Сядьте на стул и расслабьтесь. Вдохните глубоко через нос и выдохните через рот.
2. Сядьте на стул и закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании и попробуйте оставаться в этом состоянии в течение нескольких минут.
3. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот, при этом старайтесь расслабиться.
Вывод
Лечебная физкультура - это эффективный метод лечения хронического пиелонефрита. Упражнения для спины и живота помогают укрепить мышцы и улучшить позу, упражнения для ног - улучшить кровообращение и уменьшить отеки, а упражнения на дыхание - уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие. Не забывайте, что прежде чем начать заниматься ЛФК, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Статьи по теме: