Гулина Блинова
Дорогие мои, близится время, когда мы должны будем принимать в руки лекарства и измерять уровень сахара в крови, как будто это магнитное поле, которое мы должны уравнять, чтобы жить дольше.
Но как же мы знаем, что это "нормальный" уровень сахара в крови? Откуда взялась эта цифра и насколько она точна? Не теряйте времени на угадывание - читайте дальше, чтобы узнать всю правду о норме сахара в крови у человека натощак!
Диабет не приговор! КАКАЯ НОРМА САХАРА В КРОВИ У ЧЕЛОВЕКА НАТОЩАК. Я знаю! Смотри что делать
Какая норма сахара в крови у человека натощак
Содержание глюкозы в крови – это один из важнейших показателей здоровья человека. Поэтому так важно знать, какая норма сахара в крови у человека натощак.
Что такое сахар в крови
Сахар в крови – это глюкоза, основной источник энергии для нашего организма. Глюкоза поступает в кровь после усвоения углеводов из пищи. Инсулин – гормон, вырабатываемый поджелудочной железой – помогает глюкозе попадать в клетки. Когда уровень глюкозы в крови повышается, поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, чтобы снизить его уровень. Если происходит какая-то неполадка с выработкой инсулина или его действием на клетки, уровень глюкозы в крови повышается, что может привести к различным заболеваниям.
Нормы уровня сахара в крови
Норма уровня сахара в крови у человека натощак – это уровень глюкозы в крови, измеренный после 8-10 часов ночного отдыха и ничего не евший. Обычно для такого анализа берут кровь из вены или из пальца. Норма уровня глюкозы в крови находится в пределах 3,3–5,5 ммоль/л.
Однако стоит отметить, что нормы уровня сахара в крови могут варьироваться в зависимости от возраста, пола, физической активности, здоровья, времени суток и многих других факторов. Например, у детей норма уровня сахара в крови может быть ниже, чем у взрослых. Также у женщин в период менструации уровень сахара в крови может быть немного повышен.
Повышенный уровень сахара в крови
Если уровень сахара в крови находится выше нормы, это может быть признаком различных заболеваний, таких как диабет, инсулиновая резистентность, синдром поликистозных яичников и др.
Как снизить уровень сахара в крови
Если у вас повышенный уровень сахара в крови, существует несколько способов, которые могут помочь снизить его уровень.
1. Соблюдайте диету, богатую волокнами и низкую по содержанию углеводов. Избегайте сладкой, жирной и копченой пищи.
2. Пейте больше воды, чтобы снизить уровень глюкозы в крови.
3. Упражняйтесь. Физические упражнения помогают использовать глюкозу в крови в качестве источника энергии.
4. Медикаментозное лечение. В некоторых случаях врач может назначить лекарства для снижения уровня сахара в крови.
Вывод
Уровень сахара в крови – это важный показатель здоровья человека. Норма уровня сахара в крови у человека натощак находится в пределах 3,3–5,5 ммоль/л. Если у вас повышенный уровень сахара в крови, существует несколько способов, которые могут помочь снизить его уровень. В любом случае, если у вас есть какие-либо сомнения или вопросы, обязательно обратитесь к врачу.
Статьи по теме: